Talvez você tenha perdido alguma confiança e desejo sexual devido à disfunção erétil – às vezes, apenas comprar Viagra não é suficiente! Você precisa estar sexualmente excitado para que o Viagra, o sildenafil e outros inibidores da PDE5 funcionem, e isso significa ter uma boa libido e ser capaz de entrar no clima.

Há poucas evidências para provar que certos alimentos aumentam sua libido, mas muitos fornecem vitaminas e nutrientes muito necessários. Além disso, o efeito placebo nunca magoou ninguém – e você pode até se divertir consumindo-o com seu parceiro!

Melancia

A citrulina citrulina encontrada na melancia converte-se em arginina, um aminoácido que ajuda os vasos sangüíneos a relaxar. O fluxo sanguíneo melhorado para o pênis pode ajudar a aumentar a excitação.

Trufas

A substância alfa-androstetenol encontrada nas trufas é semelhante ao tesão de vaca, substâncias químicas relacionadas à excitação e liberadas em nosso suor e fluidos corporais.

Baunilha

Se você consome em sorvete, em um molho para um alimento saboroso, ou adiciona uma colher de chá cheia de extrato ao seu café, descobriu-se que a baunilha aumenta o fluxo sanguíneo peniano nos homens. Seu perfume também tem sido considerado um afrodisíaco.

Açafrão

O açafrão é sensual, pois é um ingrediente raro e caro, digno de uma ocasião especial, mas também foi descoberto pela Universidade de Guelph como um potenciador de desempenho natural. Seus fios de ouro vêm de um açafrão que cresce na Europa mediterrânea e no sudoeste da Ásia.

Ostras

Acredita-se que as ostras salgadas e salgadas ajudem na libido, mas estudos descobriram que seus altos níveis de zinco e aminoácidos raros (D-Asp e NMDA) realmente podem causar um aumento nos hormônios sexuais.

Mingau de Aveia

O humilde mingau de aveia é uma fonte potente do aminoácido L-arginina que pode ajudar na produção de óxido nítrico, que é liberado pelos genitais durante a excitação.

Amêndoas

Demonstrou-se que os alimentos ricos em vitamina E estimulam a produção de hormônios sexuais, e as amêndoas têm o maior teor de vitamina E dentre todas as nozes e sementes.

Alho

Pode parecer contra-intuitivo, mas o alho aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a libido, devido a uma substância chamada alicina. Embora você possa querer comer um pouco de salsa ou erva-doce com ela para ajudar a neutralizar seus efeitos em sua respiração.

Querida

Este líquido doce e sedutor contém potentes níveis de vitaminas B para a produção de testosterona e os seus níveis de frutose ajudam com a resistência.

Romãs

Todos os alimentos ricos em antioxidantes ajudam no fluxo sanguíneo, e a fruta ou suco de romã fornece uma dose poderosa.

Crie um cardápio que incorpore um ou mais desses alimentos que aumentam a libido para ajudá-lo a entrar no clima e mantê-lo na melhor forma para a excitação sexual, mesmo que você compre ou não o Viagra para ajudar na disfunção erétil.

 

 

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